妊婦さんに！ひじき&ツナのさっぱりサラダ
‐ｱﾍﾞﾍﾞ‐
作り方
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①ヒジキはお湯でもどし水気を切る。もやし&人参は茹でて、しっかり水分を絞る。ツナも缶の水気をとる。調味料は合わせておく。
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②ボールに、ひじき・もやし・人参・ツナ・枝豆を入れ、合わせておいた調味料を加え、よく和えて完成♪
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コツ・ポイント
水分はよく絞ったほうが、味がしっかりして美味しいです。お好みでコーン・桜エビ・ワカメなど加えても美味しいと思います！
このレシピの生い立ち
只今妊娠中で、母親学級に参加した時に♪ひじきを使ったサラダを教えて頂いたので！少～しアレンジしてみました♡
サッパリしているので♪つわり中の方にもオススメです！！
サッパリしているので♪つわり中の方にもオススメです！！
‐ｱﾍﾞﾍﾞ‐
