❀ダイエットおやつ♫小豆おから餅❀

❀ダイエットおやつ♫小豆おから餅❀
混ぜて丸めてレンジでチンだけ♪
食物繊維も栄養もたっぷり^^
甘くて美味しいもちもちお餅です♥

材料 (1~2人分)

生おから
50g
25g
30~40g
あずき缶(加糖)
30g(お好みで増やしてください)

1

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小豆意外を混ぜ合わせ、よく合わさったら小豆を加えて混ぜます。
(先に片栗粉と水を混ぜておくと作業が楽です)

2

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8等分に分けて丸め、お皿に並べます。
(1cm位の厚みにして下さい)

3

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ラップをしてレンジで1分30秒位加熱して完成です☆

*硬さが足りない時は+15秒位づつ様子を見ながら再加熱して下さい

4

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↑今回使用したあずき缶です♫

5

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シンプルな基本のおから餅のレシピ『アレンジ自在☆もちもちおから餅』もよろしくお願いします♡

レシピID:1724543

6

漣さざなみさん。

コメント書いてる途中で掲載してしまいました><本当はこう書きたかったんです~(隣の欄→)

7

「たぶん言わなきゃおからとは分らないかもですね♪綺麗に作って貰えて感謝」

そっけなく載せちゃって本当にごめんなさい!

8

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2017年1月15日
「クックパッドニュース」に掲載されました*^^*
嬉しいです~♥♥♥

9

10

コツ・ポイント

加熱しすぎるともちもちを通り越して硬くなってしまいます(><)
ある程度冷めても食感は持続しますが時間が経って硬くなった場合は
ラップをして再度レンジで軽くチンして下さい。

このレシピの生い立ち

食物繊維をいっぱい摂りたい時に☆
レシピID : 1723405 公開日 : 12/02/29 更新日 : 17/01/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/04/07

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美味しすぎて毎日作ってます。

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18/03/16

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授乳期のおやつに。簡単おいしい〜♡リピします!!

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授乳期はお餅ダメですもんね><お役に立てれば嬉しいです♥

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おからのおやつ♪自家製小豆なので、甘さ控えめで、牛乳に合う!

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自家製だと糖分も控えれてさらに健康的!とっても美味しそう♪

18/02/03

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ちょっぴり余った粒あんで。もちもち美味しかったです♡

mami99

小豆って何故か若干残るんですよね(笑)美味しく活用活用♥

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