簡単♪塩こんぶとツナのまぜご飯
ビコビコ
作り方
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1
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ご飯が温かいうちに
醤油と白胡麻以外の材料をご飯と混ぜて、最後に醤油をかけて
全体を混ぜるだけ。
白胡麻はお好みで♡
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2
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＜補足①＞
ツナ缶のオイルは、
少し入れた方が美味
しいと思います♪
(今回はノンオイルの
ツナ缶で作りました。)
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3
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＜補足②＞
面倒なので、私は直接お茶碗の中で混ぜてしまいますが、数人分を用意する時は、ボウルが良いかと思います。
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4
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＜途中経過＞
2012年4月14日現在
☆印刷：15枚
☆MYフォルダ：21人
☆つくれぽ：0件
皆様に感謝^^
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コツ・ポイント
✿胡麻はそのまま食べても消化･吸収されにくい為、「煎り胡麻」より「すり胡麻」がお薦めです♡
✿玄米や雑穀米で食べても美味しいと思います。(ちなみに、トップ画像は玄米です♪)
✿塩こんぶとバターの量は、お好みで加減して下さい。
✿玄米や雑穀米で食べても美味しいと思います。(ちなみに、トップ画像は玄米です♪)
✿塩こんぶとバターの量は、お好みで加減して下さい。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫っていた塩こんぶ･･･適当にまぜご飯にしたら美味しかったのでUP♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ビコビコ
