レンジで♥カラ揚げ！
Description
あり得ないと思わずにお試しあれ♥
はらぺこ青虫
材料
（1～2人分）
作り方
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1
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ボウルに☆をいれてよく混ぜ、鶏肉も入れてもみこみ、20分つけ込む。その後ペーパータオルで汁気をふく。
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2
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片栗粉を薄くまぶし、耐熱皿に重ならないように並べ、サラダ油を全体にふりラップはせずに電子レンジで12分加熱する。
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3
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レンジはよく見る。火が通ったら、完成！
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コツ・ポイント
レンジによるので、時間はよく見て下さい♪
このレシピの生い立ち
油で揚げるのが嫌で、試してみました♪ローカロリーで美味！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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はらぺこ青虫
