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おからクッキー 簡単！　

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Description

簡単！おからクッキーです。腹持ちがよくダイエット時にはよく食べてます。おからはお腹の中で６倍に膨らむそうですよ♪

材料 （約２人分）

おから
１００g
砂糖
１５～２０g
ゴマ
大さじ２～３
野菜ジュース（または豆乳、牛乳でも）
大さじ２
レーズン（２種類作る場合）
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を全て（レーズン以外）ボールに入れて混ぜる。

  2. 2

    写真

    材料の半分を残してクッキングシートの上にのばして手でぱんぱん押し付ける。
    なるたけ均等に。
    厚みは３ミリぐらいかな？

  3. 3

    写真

    それを包丁でカット。
    大きくない方がかりっとできる。
    ２×２センチとか...大体で！
    オーブンを１８０℃にあたためておく

  4. 4

    写真

    レーズンを粗みじん切りにして残りの材料に混ぜる。２、３のようにして

  5. 5

    写真

    クッキングシートを敷いた天板に包丁のハラを使ってのせていく。

  6. 6

    写真

    オーブンで約２５～３０分後、こんな感じになったらで出来上がり。
    網の上でさまして保存容器に入れてお早めに！

コツ・ポイント

厚みがあるとかりっとならないです。このクッキーは口の中の水分がうばわれる（笑）だからお茶と一緒にゆっくりと食べるのがおすすめ！
ブログで日々の生活や美味しいものなども綴ってます
http://m-aloha-p.at.webry.info/

このレシピの生い立ち

ダイエット中の息抜きに腹持ちがいい物が欲しくて作ってみました。
レシピID : 1728704 公開日 : 12/03/05 更新日 : 12/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2015年3月15日
写真
ちょこぷに
２回目。おからの種類のせいか柔らかでしたがトースター仕上げで解消

確かにおからの種類はありますね。柔らかい時はこれで！感謝！！

2014年6月23日
写真
☆ポコちゃん☆
ずっと作りたいと思っていたレシピです☆ヘルシーで美味しい☆

うわぁ、ありがとうございます。上手に焼けていて美味しそう！

2013年12月11日
写真
ダイエットみりお
とてもサクサクで美味しくできました★彡

作ってくれて感謝です！ほんとサクサクで美味しそうです。 ＾＾

2013年11月8日
写真
kumiれぽ
簡単で美味しかったです(^^)

画像見てすごく美味しそう！って思いました！作ってくれて感謝！

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( )
malohap
おからクッキー 簡単！　
by malohap