ヘルシー♪卯の花チーズコロッケ
Description
イソフラボンたっぷりで栄養満点でヘルシーなコロッケ。卯の花嫌いな方でも美味しく頂けます。
鈴木美鈴
材料
（３個分）
作り方
-
-
1
-
チーズを卯の花の中へ入れて楕円形に整えます。
-
-
-
2
-
小麦粉をお水で良く溶いて、楕円形にした卯の花をつけて、パン粉（黒ゴマも混ぜる）をつけます。
-
-
-
3
-
卯の花は加熱されてるので、少量の油で両面きつね色になるまで揚げ焼きにします。
-
コツ・ポイント
チーズは多めに入れる事をお勧めします。
このレシピの生い立ち
卯の花をたくさん作り過ぎて消費の為に考えたレシピです。
(
)
鈴木美鈴
