ブロッコリーのナムル風
マンゴーさん
作り方
-
-
1
-
ブロッコリーは茹でる
-
-
-
2
-
ごま油でブロッコリーを炒めて、じゃことにんにくを加え水気をとばしながら、じゃこを絡める。
-
-
-
3
-
塩で味を整える
-
コツ・ポイント
にんにくの量を、これ以上増やすと辛味と苦味が出るので注意。
このレシピの生い立ち
友達にナムルの作り方を聞き、子供の好きなブロッコリーで試して見ました。じゃこも入ってカルシウムも取れます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)
