ダイエットに　材料2つの低カロせんべい

麺つゆ（白だし、納豆のたれでもおっけー★）を
水でお好みの濃さにします。

お麩を食べやすい大きさに割ります。
板状のお麩の場合は
3ｃｍの四角くらい割ってください。

ボウルに1で薄めた麺つゆをいれ、お麩をいれます。
しっかり浸してふにゃふにゃになるまで待ちます。
約5分くらいかと。