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オートミールでグラノーラ♪♪♪

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Description

毎朝ヨーグルトに入れて食べてます！便秘解消♪これさえあれば、クッキーもグラノーラバーも作れます♪

材料 （3〜4カップ分）

オートミール
3カップ
☆蜂蜜
大さじ2
☆三温糖（白糖でもOK）
大さじ2〜3（甘さはお好みで）
☆サラダ油（グレープシードオイル使用）
大さじ2
☆バニラエッセンス
5振り位
くるみ
30g
ピーカン
30g
アプリコット
30g
クランベリー
20g
レーズン
80g
ひまわりの種
20g
シナモン
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ドライフルーツは粗く刻んでおく。こんな感じです。

  2. 2

    写真

    オーブンを130度に余熱開始。ボウルにオートミールと☆を入れて混ぜます。

  3. 3

    写真

    オーブンで約1時間加熱する。クッキングペーパーの上で焼いてもいいですが、私はいつもパイ型で焼いてます。その方が混ぜやすい

  4. 4

    焦げないように10〜15分毎にかき混ぜる。最初の50分は130度で、その後180度まで上げて最後の仕上げを行います。

  5. 5

    最後の仕上げの際にドライフルーツとシナモンを入れます。

  6. 6

    写真

    姉妹レシピの アメリカの味、グラノーラバー！ID1750462も宜しくお願いします♪

  7. 7

    写真

    ヨーグルトのトッピングに♪♪♪栄養いっぱいで腹持ちいいです！

コツ・ポイント

焼き時間はオーブンによって異なるので調整して下さい。オートミールのパサパサ感が残ってたら様子を見て加熱が必要です。歯ごたえがカリッしたらOK!レーズンは、サッとお湯に漬けて下さい。バニラエッセンスとシナモンを加えるといい香り！

このレシピの生い立ち

買うと結構高いし毎日食べてるとあっと言う間に無くなります。家にあったドライフルーツとコストコで購入した大量のオートミールを入れました(^_^)
レシピID : 1755827 公開日 : 12/03/28 更新日 : 12/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2021年3月25日
写真
スミレの花の砂糖漬け
香ばしくて、そのまま食べてもとてもおいしいです☆
2014年1月25日
初れぽ
写真
FilleForet
朝食でヨーグルトと共に♪おいしい

つくれぽ有難うございます♪ヨーグルトと美味しそうですね^ ^

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reikohow
オートミールでグラノーラ♪♪♪
by reikohow