私が20キロ痩せた『もやしダイエット』
ひまわりカフェ
作り方
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もやし＆しょうが千切りを、お皿にのせラップして、レンチンします。私は７００Ｗで３分位。様子を見て調節してください♪
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あとは、好みのトッピング＆ドレッシングで食べてください☆
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ちなみに、私のお勧めは。納豆＆ポン酢・コーン＆ゴマドレ・海苔＆中華ドレなどです。
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もやしって栄養なさそうですが、ビタミンや食物繊維などなど、結構栄養あるらしい☆低カロリーで栄養あって言うことなし♪
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当たり前ですが、まめに味を変えた方が飽きないです(笑)
私は夕食前は毎日。気が向いたら昼も食前に食べてます。
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コツ・ポイント
生姜は、加熱した方が燃焼効果があるようなので、ぜひ一緒にレンチンしてください。
千切りにすれば、シャキシャキはごたえも楽しめるし、めんどくさい時はチューブでもいいし☆続けられるようにやりやすい方法でどうぞ☆
千切りにすれば、シャキシャキはごたえも楽しめるし、めんどくさい時はチューブでもいいし☆続けられるようにやりやすい方法でどうぞ☆
このレシピの生い立ち
二人目産後、抑えきれない食欲に思いついたのがこれ！！！これを食べてから、食事することで食べ過ぎを抑えられます。只今７カ月の娘もしっかり完母で育てられているので、産後にはおすすめです。ちなみに娘は１１㌔。やばいくらいマン丸です(笑)
