青梗菜の梅さっぱり和えの画像

Description

茹でた青梗菜を梅味でさっと和えるだけで簡単。ノンオイルでヘルシー。お酒のおつまみやお弁当の隙間にもどうぞ^^祝☆話題入り

材料 (小鉢2皿分)

一株
梅干し
1個
●酢
小さじ1
●醤油
小さじ1
●だしの素
小さじ1/2
●砂糖
小さじ1/2
●生姜すりおろし
少々

作り方

  1. 1

    青梗菜をさっと熱湯で茹でる、またはレンジでチン。水にさっとさらしたら食べやすい大きさにカット

  2. 2

    キッチンペーパーでしっかり水気を絞りきる。

  3. 3

    梅干しをの種を取り除き、細かく刻む。●と梅をしっかり混ぜる。2の青梗菜を和える

  4. 4

    薄揚げをトースターでカリッと焼く。短冊に刻み、食べる直前に3に和える。白ゴマを指で揉み潰し振り完成。

  5. 5

    写真

    薄揚げのトッピングがなくても十分美味しいです。お酒のおつまみには薄揚げがあると香ばしさがプラスで良いと思います。

  6. 6

    2012/04/25 話題入りしました。作って下さった方々有難うございます。

コツ・ポイント

青梗菜の水気をしっかりきることだけです。

このレシピの生い立ち

さっぱりヘルシーに食べたくて。
レシピID : 1775769 公開日 : 12/04/12 更新日 : 14/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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☆環音☆
梅の酸味が良いですね♪そのままでも美味しかったですが、お素麺の薬味にしても美味しかったです😊素敵レシピありがとうございます♡
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ゆってぃ154
安いチンゲン菜のレシピが増えてうれしい!さっぱり美味しかったです
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surf_rider
あげの代わりに天かす入れました!好きな味です♪

好きな味と言って頂けて嬉しいです!レポお届け有難う