ドライフルーツと酒粕と水切りヨーグルト

ドライフルーツと酒粕と水切りヨーグルトの画像

Description

混ぜるだけで超簡単♪しかも、発酵食品のヨーグルト+酒粕で大腸にもお薦め。更に、レーズンやクランベリーは老化防止にお薦め。

材料 (4人分)

酒粕
50g
赤ワイン
適量
玄米フレーク
40g

作り方

  1. 1

    ドライフルーツはひたひたの赤ワインに漬けておく。

  2. 2

    ヨーグルトは水切りしておく。
    よちりんさんのレシピ(レシピID :1062643 )を参照させて頂きました。

  3. 3

    酒粕は電子レンジで20秒ぐらい加熱して柔らかくする。

  4. 4

    ①のドライフルーツの水分を切り、②③と一緒に混ぜる。

  5. 5

    器に玄米フレークを敷き、その上に④を載せる。

コツ・ポイント

玄米フレークに乗せると、器に付かず、無駄なく全部食べられます(*^^)v

このレシピの生い立ち

料理本にカッテージチーズを使い、クラッカーの載せた料理が有りましたが、
カテージチーズが無かったので水切りヨーグルトで代用しました。
クラッカーも無かったので玄米フレークで代用。
レシピID : 1792937 公開日 : 12/04/26 更新日 : 12/04/26

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