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発酵無し！ 全粒粉 バナナつぼみパン♪

発酵無し！ 全粒粉 バナナつぼみパン♪の画像

Description

発酵無し！
ドライーストも　ベーキングパウダーも　
使わずに 美味しいパンが焼けた♪(o^^o)

材料 （小５個分）

全粒粉
１００ｇ
バナナ
１本
砂糖
小さじ２
塩
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ１
水
７０ｍｌ

作り方

  1. 1

    写真

    材料をボウルに入れ　フォークで 　バナナを潰しながら 混ぜ合わせる♪

  2. 2

    写真

    天板か
    クッキングシートに
    すくって のせる♪

  3. 3

    写真

    強火で
    ４分あたりで・・

  4. 4

    写真

    表面上が
    焦げだし・・・

  5. 5

    写真

    電子レンジで
    ５００ｗ で １分
    加熱しなおし♪
    　(*^∀^*)
    できましたぁー！

  6. 6

    写真

    総カロリーは
    　４４1kcal☆

    娘も
    『美味しいね♪』
    と。ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小麦フスマや全粒粉の摂取が糖尿病患者の死亡リスクを低下という研究発表の記事を読み
積極的に 全粒粉レシピを考案中！　ひとつ前の「HB プリンはどこ！全粒粉パン」 は
ひどかったが、これは めちゃくちゃ美味しい！ はまるわん♪(・´艸｀・)
レシピID : 1796052 公開日 : 12/04/29 更新日 : 12/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年8月3日
初れぽ
写真
ユカtoマオマオ
もっちりになりました☆(*^_^*)健康的☆

色はイマイチですが美味しいですよね♪初つくれぽ☆ありがとう！

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( )
RestiaYumi
発酵無し！ 全粒粉 バナナつぼみパン♪
by RestiaYumi