グリーンスムージー
ミカズキｍｋ
作り方
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1
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まず材料を大ざっぱでいいので切ります。
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2
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ほうれん草だけは茎の部分は細かく５ｍｍくらいで切ります。大きいと繊維が嫌な感じに残るので注意！葉は適当でＯＫ。
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3
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ミキサーに入れます。
飲むヨーグルトと水もくわえます。
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4
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混ぜたら完成！
私はトーストを焼きながら作るので時間がちょうど終わるのが続くコツです♪
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コツ・ポイント
少し水っぽいなーと感じる時は材料を少し足したり、逆にとろみが濃い時は水を少し足すと、自分好みの喉越し加減になります。自分好みを探してみてね！
このレシピの生い立ち
妊娠して太りすぎてしまったので、小倉優子りんがオススメしていたグリーンスムージーを知ったのがきっかけです。他にもオレンジ・パイナップル・キューイなどを色々と組み合わせてみるのもイイですよ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
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ミカズキｍｋ
