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カボチャは種をとり皮をむき 適当な大きさにきり耐熱容器に入れ フンワリラップして600Wレンジ5〜6分チンする
カボチャに楊枝が刺さるくらいになったら マッシャー等でつぶす胡瓜をスティック状に切る
2に*を混ぜ合わせて 胡瓜をスティック状に切った物を添えたら出来上がりです
レポありがとうです 美味しいって言ってもらえるのが一番です