簡単生ジュース!健康グリーンスムージー

簡単生ジュース!健康グリーンスムージー
忙しい朝でもフードプロセッサー15秒で簡単に健康ジュースの出来上がり~。くだもの、生野菜、蛋白質も一度に取れる優れもの♪

材料 (2人分)

180cc~200cc
バナナ
1本
りんご
1/4個
小松菜
1株(葉っぱ10枚くらい)
ヨーグルト
大さじ3
えのき氷(なくてもOK)
製氷キューブ2個

作り方

1

豆乳以外の材料を全部フードプロセッサーに入れ、全体がなじむまで約10秒ブレンド。

2

写真

豆乳も入れ再ブレンド約5秒。
つぶつぶがしっかり残り、とろりとするくらいがベスト!

3

写真

えのき氷を入れないと、さらりと濃度薄めでこんな感じ。

コツ・ポイント

最初から豆乳を入れてブレンドすると、材料が暴れて吹きこぼれます、気をつけて!
小松菜のかわりにほうれん草、キャベツ、白菜なんでもOKです。
ぐぐっ飲まず、つぶつぶをしっかり噛みながら飲むのが健康にいいみたい♪

このレシピの生い立ち

忙しい朝に色々な食材をしっかり取りたくて。
腹もちがいいので、ランチまで空腹知らずです。
レシピID : 1798701 公開日 : 12/05/02 更新日 : 12/05/02

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