稲庭うどんでタイ風やきそば★パッタイ★

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Description

稲庭うどんで簡単パッタイ!野菜たっぷりで一人前麺半分なのでヘルシーでローカロリーです。ダイエットや夜食にオススメです!

材料 (2人分)

1個
6尾
1袋
1束
パプリカ赤・黄
各20gずつ
にんにく
1片
鶏ガラスープ粉末
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
ウスターソース
小さじ1
ケチャップ
小さじ1
ナンプラー
大さじ1
サラダ油
小さじ1
1/4

作り方

  1. 1

    海老は殻をむき、ニンニクはみじん切り、ニラは5cmの長さに、パプリカは2cm程度の大きさに切り、うどんは茹でておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、溶いた卵を軽く炒めスクランブル状にしたら、別の皿にあけておく。

  3. 3

    同じフライパンで、ニンニクを炒め、香りが出てきたらパプリカとうどんを入れて混ぜ炒める。

  4. 4

    ③に海老、鶏ガラスープの素、しょうゆ、さとう、ウスターソース、ケチャップを入れ、さらに炒める。

  5. 5

    卵をフライパンに戻し、もやし、ニラを入れさっと炒めたら火を止めて、ナンプラーとライムを絞る。

  6. 6

    皿に盛って、お好みで玉ねぎやナッツ、みじん切りにしたコリアンダーを散らして出来上がり!

コツ・ポイント

もやしとニラは、さっと炒める程度がしゃきしゃきして美味しいです。

このレシピの生い立ち

低カロリーでヘルシーなレシピをと思い作りました。
レシピID : 1807448 公開日 : 12/05/09 更新日 : 12/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
yo_yo0720
稲庭うどんの新しい食べ方ですね!すごく美味しかったです!

とても美味しそうです!写真も素敵です❤ありがとうございます♪