メインにも！ブロッコリー＆豆腐の納豆炒め
りなPON
作り方
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1
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フライパンを熱し、油（分量外）をひき、水を切った豆腐を投入！切らずにＯＫ！
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2
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豆腐に焼き目をつけながら、菜ばしで豆腐をお好みの大きさに切る。
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3
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豆腐に焼き目がついたら、ゆでておいたブロッコリー、しらすを投入
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4
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お水50ＣＣ程度（分量外）、酒、塩こしょうで味付け。
（納豆にしょっぱさがあるので、塩は控えめに）
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5
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まぜておいた納豆（たれは入れない）を入れる。
※納豆がない場合は、水で溶いておいた片栗粉を投入
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6
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全体が馴染んだら、しょうゆを回し入れ、、最後にごま油をたらして完成＾＾ノ
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コツ・ポイント
調理器具フライパンしか使わないズボラレシピ＾＾；
油はねが気にならない方なら、豆腐の水切りも省略してＯＫ。笑。私は省略したｗｗ
お好みで、油揚げ、ネギ、きのこ類など！しらすの代わりに鮭フレークでも○
油はねが気にならない方なら、豆腐の水切りも省略してＯＫ。笑。私は省略したｗｗ
お好みで、油揚げ、ネギ、きのこ類など！しらすの代わりに鮭フレークでも○
このレシピの生い立ち
賞味期限せまってる食材を使って、洗い物少なく、さっと作れて、その上メインにもなる一品作りたい！と、思いつきで作ったらなかなかヘルシーでおいしい♪のでレシピにしました＾＾
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
