☆食べ過ぎちゃう!新玉シャキッとサラダ

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Description

新玉葱がヘルシーにたっぷり甘く頂けるレシピです。
桜海老の粉末やナンプラーで香りよく頂けます。

材料 (4人分)

大1個
1株
赤パプリカ
8分の1カット
桜海老の粉末
5g
■ナンプラー
大さじ2
大さじ1
砂糖
こさじ1
ガーリックパウダー
少々
ラー油
少々
レモン汁
小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    玉葱は、繊維に対して直角に1cmカット、青梗菜は茎と葉に分けて食べやすくカットする
    赤パプリカも細くカットする

  2. 2

    たっぷりのお湯を沸かし、10秒ほど2種の野菜をサッと茹でる

  3. 3

    氷水を用意して、順に野菜を冷やし、水分をしっかり拭き取る
    *水分を拭き取らないと水っぽい仕上がりになります。

  4. 4

    あわせ調味料に野菜を混ぜ、最後に粉末海老と胡麻をかける

コツ・ポイント

新玉葱の食感と甘さを味わうレシピです。ナンプラーなどが嫌いな方は、紫蘇ドレッシングがお勧めです。紫蘇の葉をちぎって入れるとさらに風味が増して美味しいですよ。もし嫌いでなかったら香菜がすごくお勧めです!

このレシピの生い立ち

私は香菜たっぷりで頂くのですが・・・家族が苦手なので入れていません。新玉葱の切り方と、茹で方ですごく美味しく変身します。味はお好みで一度お試しくださいね!
レシピID : 1842638 公開日 : 12/06/07 更新日 : 12/06/07

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