クリームチーズとおからのカップ蒸しケーキ

バターとクリームチーズを耐熱ボウルに入れ、レンジで２～３０秒熱しやわらかくする。

やわらかくなった１をに蜂蜜（アガベシロップ・ラカントでも可）泡だて器で滑らかでつやがでるまで混ぜる。

牛乳（生クリーム）を加えて混ぜる。

硬さをみながらおからを少しずつ入れる。（紙カップに入れて流れないくらいの硬さまで入れる）

紙カップに分けいれ、レンジで３分加熱。粗熱をとってできあがり。