おめざに一杯☀グリーンスムージー②
Description
噂のぐり～んすむ～じぃ★朝のおめざにいかがでしょうか？
baromaman
材料
（2杯分）
作り方
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1
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よく洗った小松菜を適当な大きさに切る。
芯を取ったリンゴを皮付きのまま3等分。
皮をむいたオレンジは半分に。
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2
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小松菜は根まで使います。
オレンジは房ごと、スジも取らないで使います。
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3
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材料をミキサーに入れ、攪拌して出来上がり。水分の多いものを一番下にするといいそうです。
ハンドミキサーでもＯＫ（★注意）
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4
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小松菜をホウレン草に変えても美味しいです。
今回は果物を冷凍してないので、氷を使用しました。
氷の量はお好みで。
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5
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ミネオラオレンジは種もなく、ジューシーで甘さもあるのでお奨めです！
オレンジに比べて値段がお安いのも魅力♥
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6
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（★注意）
氷粉砕可能なハンドミキサーを使用して下さい。
氷粉砕を推奨してないブレンダーもあるようです。
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7
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（★注意）
もしくは、果物を１時間くらい冷凍庫に入れるなどして下さい。
使用する氷を小さめにするのも良いかも！
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8
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出来上がり♪
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コツ・ポイント
ハンドミキサー（私はbamix）使用の場合：最初に野菜と果物をミキシングし、後から氷を投入したほうがなめらかなになるような気がします。
氷はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに！細かい葉が残る場合があります。
氷はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに！細かい葉が残る場合があります。
このレシピの生い立ち
野菜と果物の組み合わせを変えて、無理なく飲めるぐり～んすむ～じぃを楽しみたくて☀
baromaman
