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朝食べて腸スッキリ！　ホットりんご♡

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Description

4個目の100人話題入り感謝♡　
朝からスイーツ気分でリンゴを食べて、これでもう便秘とはサヨナラだよ～♪

材料 （１人分）

りんご
１/２個
シナモン
適量
きび砂糖（なければハチミツ）
小さじ１
オリーブオイル
小さじ１

作り方

  1. 1

    リンゴはよく洗って皮のままくし切りにして耐熱皿に並べる。

  2. 2

    シナモンときび砂糖をふりかけ、６００Wのレンジで１分半～２分チンする。

  3. 3

    チンできたらオリーブオイルをかけて出来上がり~♬

  4. 4

    出来上がりは熱いのでやけどしないように気を付けて食べてね☆

  5. 5

    写真

    ヨーグルトをかけるとさらに整腸効果バツグン♡

  6. 6

    写真

    レーズンをのせて朝からスイーツ気分♡レーズンには貧血防止効果も！

  7. 7

    写真

    2013/05/08に４個目の100人話題入りをさせていただきました～♡
    皆様に大感謝デス♬

コツ・ポイント

☆きび砂糖がない場合はハチミツで♬　白糖は体を冷やすのでなるべく使わないで！
☆オリーブオイルは天然の下剤と言われるほど便秘に効果アリ♪　ただし火を通さない
　方がよいので出来上がってからかけてね♡

このレシピの生い立ち

雑誌でリンゴは温めて食べた方が体にイイと言うのを見て美味しく食べれるように
考えました（＾＾）
レシピID : 1878705 公開日 : 12/07/09 更新日 : 13/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

234件 (190人)
2023年1月3日
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Eire
朝からホットりんご🍎美味しかったです❤️感謝✨
#りんご消費 #朝食に #シナモンの香り #腸活
2021年3月24日
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yuzumikan6
生のリンゴを食べない便秘がちの娘のために作りました。大人はシナモン掛けていただきました。簡単でリピします♪
#便秘の子ども #りんごスイーツ #腸活
2021年2月26日
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かかちゃん1234
罪悪感のないオヤツ、幸せ(*^^*)　オリーブオイルとの組合せが新鮮です♪便秘解消期待！
#オヤツ #罪悪感なし
2020年11月5日
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Cony◎
焼きりんごより手軽でバター不使用のレシピ探してました♪とっても美味しかったです◎
#りんご
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( )
カボリン
朝食べて腸スッキリ！　ホットりんご♡
by カボリン