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ひじきとMIXビーンズのごまマヨサラダ☆

ひじきとMIXビーンズのごまマヨサラダ☆の画像

Description

鉄分不足の旦那ちゃんに。
子供が大好きなごまマヨベースで合えたらとっても美味しくできました～♪

材料

ひじき(乾燥)
一掴み
ミックスビーンズ
半缶～1缶
☆マヨネーズ
大さじ3
☆砂糖
大さじ2
☆醤油
大さじ1
☆塩
一つまみ
☆すり胡麻
大さじ3～

作り方

  1. 1

    ひじきは戻し、水を変え何度か洗い、熱湯でさっと茹でる。しっかり水切りをする。
    ☆を混ぜておく。

  2. 2

    全てを混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

カロリーが気になったらマヨ大さじ1をヨーグルトに変えてもいいかも！
ひじきは水洗いをしっかりして生臭さを洗い流し、しっかり水切りしてください。

このレシピの生い立ち

子供の大好きなごまマヨ☆いろいろな食材でアレンジしてみたら美味しかった！
レシピID : 1885063 公開日 : 12/07/16 更新日 : 14/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2012年11月17日
写真
shyokoko
ん～こりゃ簡単で鉄分補給にいいねー(*´▽｀*)

つくれぽありがとう☆鉄分補給にいいよね～♪

2012年11月4日
写真
13pearls
ひじきとマヨネーズ，合いますね！モリモリ食べてしまいました。

つくれぽありがとう☆お弁当INかな？とっても美味しそう！

2012年9月20日
写真
ぁいマァ
MIXベジ使用でアレンジ♪すっごくまろやか☆美味しかったです!

つくれぽありがとう☆MIXベジアレンジ大感謝！やってみるね☆

2012年7月17日
初れぽ
写真
まぁくんのハニー
マヨ少な目で沈んでますが…ひじき救済レシピ感謝です♪

初つくれぽありがとう☆栄養たっぷりひじきを救済できて良かった

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( )
RINクック
ひじきとMIXビーンズのごまマヨサラダ☆
by RINクック