糖質オフ!お揚げの納豆チーズ焼きの画像

Description

油揚げに納豆、チーズを詰めてフライパンでカリッと焼きました。とってもヘルシーですが、美味しいですよ。

材料

小5枚
1パック
3枚
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    油揚げは麺棒等で伸して開きやすくする。

  2. 2

    写真

    千切りにした紫蘇、納豆、チーズ、醤油をボウルに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    油揚げの一辺に包丁を入れて袋状にし、中に2を詰める。

  4. 4

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    フライパンに3を入れて両面がこんがり焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

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    器に盛り完成。

コツ・ポイント

フライパンに油をひかず、油揚げに含まれる油でこんがり焼きます。
じっくり焼いて中のチーズをとろけさせて下さいね。
普通サイズの油揚げは半分に切って作って下さいね。

このレシピの生い立ち

油揚げと納豆で満足出来る一品を作りたくて。
レシピID : 1885742 公開日 : 12/07/16 更新日 : 16/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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たかみん☆
シンプルだけど、絶対美味しい組み合わせ!簡単に美味しくできました♬リピ決定です(*´꒳`*)
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ポポン華留
包むのが苦手なので乗せver.でご馳走様でした( ^ω^ )美味

つくれぽありがとうございます。これもいいですね!

初れぽ
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おむすびとも
シソが無かったのでネギ入れました!超おいしかったです★

つくれぽありがとうございます。ネギ入りも良いですね!