めかじきマッシュポテトのトマトソースかけ
作り方
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1
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トマトソースを作る。玉ねぎをオリーブオイルとにんにくで炒めトマトを潰して入れトマト缶も入れ煮る。
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2
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トマトソースが出来たらケチャップとソースで味を調える。
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3
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じゃがいもをレンジでチンして潰し砂糖と塩と牛乳で少し甘めのマッシュポテトを作る。
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4
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めかじきに塩こしょうと小麦粉をつけてオリーブオイルとあればにんにくで焼く。
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5
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めかじきを焼いている途中で冷凍野菜も一緒に入れる。
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6
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お皿にマッシュポテトを敷きめかじきをのせ冷凍野菜も添えトマトソースをかける。
あればパセリをふる。
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コツ・ポイント
トマトソースは基本のトマトソース缶を使うともっと簡単にできます。
びんちょうまぐろのお刺身の柵をめかじきの大きさに切ってもOK。
びんちょうまぐろのお刺身は結構安く売っています。
マッシュポテトは少し甘めの方が美味しいです。
びんちょうまぐろのお刺身の柵をめかじきの大きさに切ってもOK。
びんちょうまぐろのお刺身は結構安く売っています。
マッシュポテトは少し甘めの方が美味しいです。
このレシピの生い立ち
めかじきのムニエルだけでは物足りないのでマッシュポテトを敷いてボリュームを出しました。
トマトソースとの相性もバッチリです。
トマトソースとの相性もバッチリです。