ワインにも合うサバの黒酢南蛮漬けの画像

Description

すっきり爽やかな南蛮漬け。黒酢で美容と健康にもよさそう。冷蔵庫で半日か一晩冷やすと、なお美味しいです。

材料 (2人分)

半尾分
適量
黒酢
50ml
ハチミツ
小さじ1
レモン汁
適量
塩、胡椒
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさで塩、胡椒したサバに片栗粉をまぶし、フライパンにオリーブオイルを多めに入れて、こんがり揚げるように焼く。

  2. 2

    ボウルなどに黒酢とハチミツを入れ、よく混ぜる。深めの器に水にさらしたタマネギとサバを入れ、これを注ぎかける。

  3. 3

    ラップをして冷蔵庫に入れ、時々、サバをひっくり返して、4~5時間ほど置いておく。食べる際にレモン汁を軽く振りかける。

コツ・ポイント

黒酢の代わりにシェリービネガーを使うと、ぐっと洋風に。フェンネルなどのハーブを入れると香り高くなり、食べる直前の追いオリーブオイル(EV)も効果的です。漬け込む際、少量の醤油かポン酢を入れると味が締まります。味付けは好みで調整を。

このレシピの生い立ち

ポルトガル料理店の元祖アジの南蛮漬けは、あまり甘くなくて、ビネガーで酸味がたっていて、白ワインなどにぴったり。それをサバで真似てみました。アジやイワシでもばっちり。
レシピID : 1903847 公開日 : 12/08/12 更新日 : 12/08/12

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