5分でヘルシー【はんぺんの海鮮あんかけ】

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Description

体にやさしい低脂肪のはんぺんを 
ふわふわかる〜い口あたりのままでいただきます。

材料 (2人分)

4枚
 A丸鶏がらスープ
小さじ2
200ml
 A塩ブラックペパー
適量
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    材料です。
    ハムは短冊切りにします。

  2. 2

    写真

    フライパンに冷凍シーフードミックスと調味料Aをいれます。
    味を見て塩・ブラックペパーを加えてください。

  3. 3

    片栗粉を水で溶いて加えます。
    とろみを付けます。
    仕上げにごま油を加えます。

  4. 4

    写真

    はんぺんの上にシーフドを掛けます。
    はんぺんはふわふわ食感です。
    ★はんぺんを温めるときは電子レンジで加熱してください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

シーフードが食べたくてサッと一品作りました。
レシピID : 1921942 公開日 : 13/03/05 更新日 : 13/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まゆちゃろ
あさりとハムの塩っ気とても美味でした♡時短ですぐ出来て嬉♪

殻付きあさりが美味しそう!作ってくれて嬉しい♪れぽ有難う^^

初れぽ
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hatotokei
優しい味で♪お酒のちょっとしたつまみにお客様にも出せる一品です♪

彩りもグッドで美味しそう!ほめてもらえて嬉しい^^れぽ感謝♪