カレーおから焼きコロッケの画像

Description

残り物のカレーで、おからコロッケ。
焼いてさらに、カロリーダウン!

材料

お玉2杯分
100㏄
100~150g
マヨネーズ
大匙1
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    残り物のカレーの鍋に、おからと牛乳を入れよく混ぜる。混ざったら、中火で水分を飛ばし混ぜるとなべ底が見えるくらいにする。

  2. 2

    火を止め1に、マヨネーズを加え冷ましておく。
    好きな大きさにまとめ、パン粉をつける。

  3. 3

    天板にアルミ箔を敷き、油を塗っておく。オーブンかトースターで、両面がカリッとするまで焼く。

コツ・ポイント

おからを乾煎りしないので、仕上げにマヨネーズを入れ臭みを取る。
時間があれば、パン粉は乾煎りしておくと良い。

このレシピの生い立ち

ポテトカレーコロッケは、カロリーが気になるのでおからで作ってみました。
レシピID : 1926074 公開日 : 12/08/21 更新日 : 12/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート