ヘルシー!砂肝とひよこ豆のバターソテー☆

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Description

ヘルシーな2食材でおつまみ。ビールに合います♪
砂肝で鉄分、ひよこ豆でイソフラボン摂取~
女性にも嬉しい☆

材料 (2人分)

バター(マーガリン可)
10g
2~3つまみ
黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    砂肝は一口大に切って、塩をこすりつけるように洗い、流水でよく流す。
    水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、砂肝を炒める。
    砂肝に火が通ったら、ひよこ豆を入れて炒める。

  3. 3

    塩、こしょうで味をつけて出来上がり☆

コツ・ポイント

塩加減は味を見ながら調節してください☆

このレシピの生い立ち

体に良いものが食べたくて作りました♪
レシピID : 1930080 公開日 : 12/08/24 更新日 : 12/12/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Mi7kuma
ビールにとてもよく合いました☆簡単に出来るのも素敵です!
初れぽ
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かなきち17号
バター風味で主人のお酒が進みました!豆でヘルシーだしおいしい♪

ありがとう!本当シンプルだけど、体に良いよね!嬉感想♪感謝!