■糖質制限■ピーマン肉詰め簡単マヨお弁当
Description
みんな大好きピーマンの肉詰めを、たまにはマヨソースでいただきましょう♪ご飯にもお酒にもお弁当にも合いすぎますー☆
あお３１５０
材料
２〜３コ
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【お肉部】
100g
大さじ３〜４
１コ
＊塩こしょう
適量
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【激旨☆マヨソース】
＊マヨネーズ
大さじ２〜３
＊ケチャップ(デルモンテハーフ)
小さじ１
大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０)
小さじ１
＊コンソメ(顆粒)
３g
＊エリスリム
小さじ１程度
(↑お砂糖なら)
10g程度
＊すりおろしにんにく
微量
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この他、炒め用のオリーブオイルまたはサラダ油
作り方
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混ぜ合わせたお肉部を、ピーマンに詰め込みます☆フライパンで両面焼いたら、合わせておいた激旨だれをからめるだけです♪簡単っ
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コツ・ポイント
朝お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて冷蔵庫様に入れておくと楽チンです☆糖質制限中は、刻み玉ねぎやパン粉はアウトなので、卵のみですが、簡単で結果オーライです♪おからを使わない場合は、ひき肉を２倍にしてください♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
あお３１５０
