マクロビもこもこ食パンの画像

Description

自家製酵母(山芋+人参)で食パンを焼いてみました。野菜酵母で体に優しい天然酵母食パンですよ(^_-)-☆

材料 (4人分)

30g(10%)
黒砂糖
10g
天然塩
3g
ぶどう酵母(ノンオイル)
80g

作り方

  1. 1

    写真

    1.まず強力粉・全粒粉を混ぜ合わせる
    2.黒砂糖・塩を互い違いに入れる
    3.自家製酵母・ぶどう酵母を最後に入れ混ぜる

  2. 2

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    4.一次発酵(30度湿度75%)約6~8H
    5.ガス抜き・ベンチタイム(1h)
    6.分割・ガス抜き・成形

  3. 3

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    7.二次発酵(仕上げ発酵)1~2h
    8.焼成(200度15分/180度15分)
    9.完成(荒熱をとる)

コツ・ポイント

自家製天然酵母は基本的に時間がかかりますので、じっくり待つ。フィンガーテストで必ず確認してください。
あとは温度と湿度さえ間違わなければ、ふわふわもっちりの天然酵母パンが焼けますよ\(^o^)/

このレシピの生い立ち

パンを作り続けていくうちに自家製酵母にはまってフルーツ酵母から野菜酵母さらに酵母を強化中です。天然酵母パン作りは奥が深く楽しいですよ~まだまだ新作パン開発中です
レシピID : 1940857 公開日 : 12/09/03 更新日 : 12/09/03

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