☆究極のグリーンスムージー☆
くぅみん♪
作り方
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1
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えのき氷を用意します｡私はJANakanoshiさんのレシピ(ID:1010303)で作りましたよ♪
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2
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ピーマンはまるごと種やへたまで使います｡種にはカリウムが含まれ体内の余分な水分を排出してくれます｡
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3
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よく洗ったピーマンとバナナを手でちぎって、他材料もミキサーに入れ２０秒ほど撹拌したら出来上がり♪
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4
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コップ２杯ほど出来上がるので全部おひとりで飲んじゃってね☆
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コツ・ポイント
青野菜はなんでも良いのです｡ピーマンは手で割れるし楽なので愛用中｡えのき氷の味はせんよ〜｡そして塩麹が良い甘さを引き出してくれるの〜♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝のひとも無理やり食べたくない朝のひとも、簡単に栄養を摂取でき、お腹にたまる上、ダイエットにもなるように♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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くぅみん♪
