簡単★ツナとブロッコリーのチーズ焼き

簡単★ツナとブロッコリーのチーズ焼き
わさび風味でちょっと大人のチーズ焼きです。アルミホイルで焼けばそのままお弁当にも入れられます♪

材料 (2人分)

ブロッコリー
1株
わさび
小1
マヨネーズ
小3~4
ツナ缶
1/2缶
チーズ
たっぷり
あれば

1

写真

ブロッコリーを適当に切り、レンジで1:30加熱しておく

2

写真

ボールにわさび、マヨネーズ、ツナ、ブロッコリーを入れてよく混ぜる

3

写真

耐熱皿に2の材料を入れ、その上にチーズをたっぷりのせ、パセリをかける

4

オーブンかトースターで焼いて、うっすら焦げ目がついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

●ブロッコリーをチンして水分が出てきたら、キッチンペーパーで軽く吸い取ってから混ぜて下さい
●チーズは溶けて見えなくなるので、厚めにのせた方がいいです(スライスチーズなら2枚!)
●アルミホイルを器にして焼くと、そのままお弁当にも使えます

このレシピの生い立ち

ツナ+わさびの大好きな旦那さんのために作りました^^お弁当や居酒屋ディナーのような品数を多く作る時に、なるべく簡単に作れる一品としてシンプルに仕上げました。
レシピID : 1955405 公開日 : 12/09/14 更新日 : 14/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

18/01/09

写真

筋トレ中の主人に☆ごちそうさまでした(*^^*)

チョミコ

気に入ってもらえて嬉しいです(^^)つくれぽありがとう!

16/09/14

写真

ブロッコリー半分・キノコINで♡ホクホクして美味♡良いおかずです

めぐみるく69

気に入ってもらえて嬉しいです^^つくれぽありがとう!

15/08/11

写真

簡単なのにとっても美味しかったです♡糖質制限中なので助かりました

みきゅうり

色がきれいですね☆2件目れぽありがとう!

14/10/23

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少し残ったブロッコリーの救済に(笑) わさびがいいですね!

michiyo♪

わさび入れると一味違いますよね^^れぽありがとう!