簡単☆三色丼の画像

Description

簡単だけど、手早くできてお腹も満足な一品!小松菜&しらすでカルシウムもたっぷりです♪

材料 (2人分)

お茶碗2杯
1/2束
40g
胡麻油
少々
○砂糖
小さじ1
○醤油
小さじ2
150g
●砂糖
小さじ2
●みりん
小さじ1
●醤油
大さじ1
2個
胡麻油
少々
☆砂糖
小さじ2
☆塩
2つまみ

作り方

  1. 1

    小松菜を細かく刻む。

  2. 2

    フライパンに胡麻油をひき、しらすを炒める。しらすに火が通ったら、小松菜を加え、○で味付けをする。

  3. 3

    挽き肉をフライパンに入れ炒める。肉から出てきた余分な油をクッキングペーパーなどで拭きとり、●で味付けをする。

  4. 4

    卵を割りほぐし☆を加えて混ぜる。フライパンに胡麻油をひき、卵を流し込んだら、お箸で手早くかき混ぜて細かめの炒り卵を作る。

  5. 5

    ごはんの上に、小松菜、お肉、卵を彩りよくのせて出来上がり!

コツ・ポイント

小松菜の味付けに使う調味料は、しらすの塩分を確かめてから量を調整してください。炒り卵は、炒めるときに菜箸を2膳(計4本)使うと細かくきれいにできます。

このレシピの生い立ち

がっつり丼物が食べたいな~と思い、冷蔵庫にあるもので手早く簡単に作ってみました。
レシピID : 1961164 公開日 : 12/09/19 更新日 : 12/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックL2DT1S☆
優しいお味で健康的!美味しかったです!
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♬タ〜リラリラ〜♬
小松菜としらすいいかんじ☆美味しかったです!
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ふぉいこ
美味しくできました('ω' っ )3

レポありがとう☆とってもおいしそうですね(^o^)

初れぽ
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さとちいさん
とにかくお肉がいい感じの味付けで食べ応え抜群!大満足です!

嬉しいコメントありがとう☆海苔トッピングでさらに美味しそう!