【本気の】きゅうり豆腐【ダイエット飯】

Name: 【本気の】きゅうり豆腐【ダイエット飯】
Yield: 一人前
Ingredients: 豆腐(絹ごし) 一丁; きゅうり 一本; しょうが(チューブ) 好きなだけ; みょうが 好きなだけ; わさび 少々; 醤油 大匙２

Description

3か月で1３キロの減量に成功したダイエット脳の女子が送る、本気のダイエットメニューです。参考までにどうぞ！

一丁

一本

しょうが(チューブ)

好きなだけ

好きなだけ

わさび

少々

醤油

大匙２

豆腐は高たんぱく低カロリー。きゅうりは水分を多く含むのでむくみを解消。薬味をどっさり乗せると見た目にもボリュームが出るので、案外満足できます。夜は特にタンパク質を取った方がよいとされているので、肉や魚を食べるのに抵抗がある人はぜひどうぞ！

ストイックにダイエット中。ダイエットを志すみなさま、応援させてください！

レシピID : 1968485 公開日 : 12/09/24 更新日 : 12/09/24