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さんまは頭を落として三枚に下ろし、毛抜きで中骨を抜く。軽ーく塩をふり、10分程置いておく
ペーパータオルで水分をとり、尻尾の方から皮をはいでおく
さんまの中骨をグリルで焼き、米酢と砂糖と塩少々を合わせ沸騰させたものに漬ける(寿司酢)
きゅうりをピーラーでスライスし、軽く塩をして、しんなりしたら水分を取って置いておく
炊き立てのご飯に寿司酢を混ぜ手早く冷ます
ラップの上にきゅうりを斜めに置き、さんまを乗せるその上にご飯を乗せ棒状にまとめる。
冷蔵庫で30分以上冷やしてから、食べやすい大きさに切って完成