我が家のグリーンスムージー
Description
野菜不足＆便秘解消に♪もちろんダイエットにも☆
☆Rizuのごはん☆
作り方
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1
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我が家ではバナナを２～３ｃｍ程度の長さに切って、冷凍した物を使ってます。
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2
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人参はよく洗って皮付きのまま、りんごは皮を剥いて、すりおろしておく。
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3
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ジューサーに●の材料とバナナ・小松菜・ほうれん草を入れて攪拌します。
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4
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３が完全に混ざったら２を入れてさらに攪拌して出来上がり♪
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コツ・ポイント
高さ20ｃｍ程度のグラスに２杯と少し余るくらいの分量です。豆乳・牛乳・ヨーグルトどれか欠けても大丈夫☆もし全部なくても代わりに水を入れればOK♪小さなお子様で、心配な場合ははちみつや牛乳を除いて下さいね♪我が子も大好きです☆
このレシピの生い立ち
子供や家族の野菜不足解消に♪私は便秘解消とダイエットに☆美味しくてついつい沢山飲んじゃいますｗ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
