アボカドとツナのディップ

ツナは水を切り、細かくよくほぐす。

アボカドを二つに割り、スプーンで身をすくい、おわんに入れてフォークの背でよく潰す。

１と２を合わせ、マスタード、低脂肪生クリームをそれぞれティースプーン大盛り1杯ずつと塩こしょうを適量加え、混ぜる。味を見て、足りない物を足す。マスタードが多すぎたら生クリームを加えれば良い。生クリームは全体をなめらかにする為なので入れ過ぎないように。