粉末こうやとうふでヘルシークッキー

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Description

ほんのり大豆の甘い香りがあとをひくけどローカロリーだから大丈夫・・!?オーブントースターで思い立ったら簡単に作れます。

材料 (16枚前後)

30グラム
粉末こうやとうふ
30グラム
40グラム
25グラム
砂糖
20グラム

作り方

  1. 1

    にんじんをすりおろしておく。粉類は別のボールに入れてかきまぜ、なじませておく。

  2. 2

    写真

    粉類のボールにマーガリン、砂糖を入れてマーガリンをほぐすようによくすり混ぜる。

  3. 3

    写真

    2ににんじんのすりおろしを入れ、ムラにならないようよくすり混ぜ、ひとかたまりにする。時間があったら1時間くらいねかせる

  4. 4

    写真

    手で直径2~3センチのボール状にし、てのひらで3ミリ厚くらいにうすくつぶす。

  5. 5

    写真

    天板にオーブンシートを敷き、900w10分くらい、終わったら上火グリルで2分くらい。表面に焦げ色がついたらできあがり!

コツ・ポイント

オーブントースターの時間は目安です。機種によって違いがあるので、様子を見て調節してください。あっという間に真っ茶色になることがあります!

このレシピの生い立ち

ダイエットこうや当たりました!
レシピID : 1998665 公開日 : 12/10/21 更新日 : 12/10/21

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