レンジで簡単♪ツナもやし
うさはなハナちゃん
作り方
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1
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モヤシを洗い、レンジで使用できるボールやどんぶりに入れ、ツナも油ごとモヤシの上に載せる。
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2
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醤油をぐるぐるっと３〜４周まわしかけ、ふんわりラップをしてモヤシがしんなりするまでレンジにかける。
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3
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全体を混ぜ、醤油を足して、好みの味にする。
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4
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少し冷めると味が馴染みおいしいです。
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5
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ニラやほうれん草や人参を加えと栄養＆彩りＵＰ。
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コツ・ポイント
一緒にツナもレンジで加熱するとコクがでます。
ツナ缶の油がいい仕事します。
もやし１袋で600Ｗ４分でした。
レンジによりＷ数が違うので、時間は様子をみて調節してください。
ツナ缶の油がいい仕事します。
もやし１袋で600Ｗ４分でした。
レンジによりＷ数が違うので、時間は様子をみて調節してください。
このレシピの生い立ち
娘がもやし大好き。フライパンを使わずパパッと作ってみました。
