ダイエット&ポカポカ!水菜と春雨のスープ

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Description

生姜で体が温まり、ダイエットにもいいし、野菜も採れ、お腹がいっぱい!味も野菜も、臨機応変に変えられます!

材料 (1)

30グラム
2束
生姜
一欠
ダシダ
適量
塩こしょう
少々
醤油
少々
少々
一個
料理酒
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    春雨を熱湯に浸し、三分間程戻す。
    鍋に水を入れ、沸騰させ、ダシダ、醤油、塩こしょうを入れる

  2. 2

    水菜を一口大に切る。
    春雨を湯きりする。
    生姜をすりおろす。

  3. 3

    2を1に入れ、火を止め溶き卵とごま油を回し入れ、器に入れ、のりをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

10分もあればできます。
もやし、人参、玉葱などの野菜や、面倒なら冷凍のベジミックスを使ったり、更にボリューム増しには、お豆腐もお勧めです。トマトスープやコンソメ、コーンなどにしても美味しいです。
ランチや夜食にも。

このレシピの生い立ち

手足が冷えたのと、カロリー気にせず、お腹いっぱい食べたかったので。
レシピID : 2006930 公開日 : 12/10/26 更新日 : 12/10/26

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