簡単ヘルシー!ボリューミー白菜サラダ

簡単ヘルシー!ボリューミー白菜サラダの画像

Description

簡単、かつ栄養のあるサラダを考えました。サバフレークと納豆消費にどうぞっ!しかもヘルシー♡

材料

5~6枚
一パック
サバフレーク
大さじ4~
塩麹
大さじ2
ひとつかみ

作り方

  1. 1

    白菜を食べやすい大きさに切り、ボールにいれ塩麹をいれてかき混ぜ10分くらい放置

  2. 2

    その後、白菜から水分が出るので捨て、納豆と納豆のタレも追加する

  3. 3

    かき混ぜ、サバフレークとおかかを加えたら完成!

  4. 4

    写真

    使用したサバフレークです

コツ・ポイント

白菜は細めに切る方が味が染み込んで美味しいです。刻み海苔を追加しても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

ダイエット中もこれなら気兼ね無く食べれます♡
レシピID : 2025392 公開日 : 12/11/11 更新日 : 12/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Omaringo
鯖がなかったのでツナで代用(笑)ニンジンとネギもいれました^^

アレンジありがとうございます♡つくレポ嬉しいです