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青トマトとオレンジカリフラワーのパスタ！

青トマトとオレンジカリフラワーのパスタ！の画像

Description

栄養たっぷり　カラフルなパスタです♪

材料 （2人分）

青トマト
1個
オレンジカリフラワー
１５０ｇ
パプリカ(赤)
３０ｇ
にんにく(みじん切り)
５ｇ
唐辛子(輪切り)
適量
パスタ麺
１５０ｇ
コンソメ(顆粒)
５ｇ
クレージーソルト
適量

作り方

  1. 1

    写真

    １つの深いフライパンなべで　茹で・炒めるをします

  2. 2

    写真

    食べやすいようにーロサイズの大きさにほぐしておきます

  3. 3

    写真

    パスタの茹で時間
    9分の間に　同じそのなべでトマトの皮の湯剥きをします

  4. 4

    写真

    茹で上がる2分前にカリフラワーを入れ
    パスタと一緒に茹で上げます

  5. 5

    写真

    茹で上がって、お湯きりします

  6. 6

    写真

    トマトはくし切りパプリカは１ｃｍＸ２ｃｍ角に切ります

  7. 7

    同じフライパンに　オリーブ油ニンニク唐辛子をいれカリフラワー・トマト・パプリカパスタ・調味料を入れ炒め完成です

コツ・ポイント

野菜に熱をとうし過ぎないように

このレシピの生い立ち

野菜売り場でオレンジカリフラワーと青トマトに一目惚れしましたのでビタミンたっぷりなぱすたでっす
レシピID : 2025631 公開日 : 12/11/12 更新日 : 12/11/16

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青トマトとオレンジカリフラワーのパスタ！
by Fragaria１５