しらす入り♪簡単あったま~るお豆腐丼

しらす入り♪簡単あったま~るお豆腐丼の画像

Description

なめこ、お豆腐あんであったま~る丼ものです^^
小松菜&しらす入りで栄養価UP♪

材料 (2人分)

300gくらい
1パック
お好みの量
2束
めんつゆ(2倍濃縮)
40cc
160cc
丼2人分

作り方

  1. 1

    お豆腐を大きめに、小松菜は2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンor鍋にめんつゆ、水を入れ煮たたせたら、なめこ、小松菜、お豆腐を入れて煮る。

  3. 3

    しらすも投入。なめこの量によっても違いますが、水溶き片栗粉を加えてあんのとろみを調整する。

  4. 4

    丼にごはんを盛り、お豆腐あんをとろ~りかけたら完成♪あったかいうちにどうぞ^^

コツ・ポイント

簡単、ヘルシーなのでお夜食にもいいです^^

このレシピの生い立ち

だんだん寒くなってきたのであったまる丼ものを作りました
レシピID : 2030239 公開日 : 12/11/15 更新日 : 12/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
mouchoir
えのきもいれて、そうめんにかけてみたんですけど、好評でした♪

そうめんにも合いそうですね♪レポ感謝です^ ^

初れぽ
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轟歌笛
しらすが良いアクセントですね。夜食にぴったりでした!

低カロリーでボリュームもあるのでお夜食にイイですよね♥