寒い日に☆簡単♪フルーツグラタン^_−☆

Name: 寒い日に☆簡単♪フルーツグラタン^_−☆
Yield: 1人分
Ingredients: 柿、バナナ、りんご 好きなだけ; ヨーグルト 大3; おからパウダー 大1; スライスチーズ 1枚; ハチミツ お好きなだけ; お好みでブラックペッパーやジンジャーパウダー

Description

アツアツとろとろのフルーツグラタン(^-^)
寒い日の朝ごはんにピッタリ☆
甘ぁいフルーツにココロも体も癒されます♪

柿、バナナ、りんご

好きなだけ

大3

大1

1枚

ハチミツ

お好きなだけ

■ お好みでブラックペッパーやジンジャーパウダー

りんごから水分が出るので、焼く前にレンジでチンしておいてもいいかも。
私は無脂肪プレーンヨーグルトを使ってますが、加糖ヨーグルトでハチミツを抜いてもいいです。おからパウダーはヨーグルトの水分を吸ってくれます。柔らかければ量を増やしてくださぃ

まめたんさんの「おかず？デザート？柿グラタン」(ID:1290304)にはまり、さらにヘルシーに、デザート仕様にと思い作成しました(^-^)

レシピID : 2030636 公開日 : 12/11/16 更新日 : 12/11/16