ワインにぴったり。濃厚さつまいもサラダ

このレシピには写真がありません

Description

ワインにぴったりな濃厚サラダ。ノンオイル&生クリームでヘルシー。クラッカーや薄くトーストしたフランスパンにのせて。

材料 (2)

小1本(200gくらい)
半分
松の実、かぼちゃの種等ナッツ類
合わせて20g程度
粒マスタード
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1センチ角に切ってレンジで柔らかくなるまで加熱。ナッツ類はフライパンで軽く炒っておく。

  2. 2

    さつまいもは皮をむいて適当に切り、レンジ200wで10〜15分加熱する。

  3. 3

    潰した2にコーヒーフレッシュとマスタードを加え、よく混ぜる。潰し具合はお好みで。

  4. 4

    3に1の玉ねぎとナッツを加えて混ぜ、塩で味を調えて完成。薄くトーストしたフランスパンやクラッカーにのせて。

コツ・ポイント

ナッツ類はくるみやアーモンド等、何でもOKです。
さつまいもは小さなワット数で加熱するとほっこり甘くなります。加熱時間は調整してください。
作ってから、時間を置くと味が落ち着きます。

このレシピの生い立ち

ワインに合う、お手軽おつまみを考えて。生クリームやバターなどは加えず簡単ヘルシーに。
レシピID : 2031384 公開日 : 12/11/17 更新日 : 12/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート