詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

梅ひじきと野沢菜のおにぎり

梅ひじきと野沢菜のおにぎりの画像

Description

ヘルシー風味の混ぜ込みおにぎり♡胡麻のプチプチも美味しい

材料 （2個分）

ごはん
200ｇ
●ひじき(乾燥)
3ｇ(小さじ2くらい)
●めんつゆ(濃縮タイプ)
小さじ1
野沢菜漬け(みじん切り)
大さじ1
梅干し
1個
ゆかり
小さじ1/2～1
いりごま
大さじ2くらい
■ 全量　カロリー約462kcal　塩分約3.3ｇ

作り方

  1. 1

    写真

    ひじきを戻し、しっかり水気を切って麺つゆを混ぜ、レンジで500ｗ20秒チン

  2. 2

    写真

    梅干しを小さくちぎって入れ、ゆかり、野沢菜と混ぜます。ご飯を加え全体に混ぜ合わせて2個に分けにぎります

  3. 3

    写真

    まわりに胡麻をつけて完成

コツ・ポイント

胡麻は高カロリーなので、ダイエット中やカロリーを気にする方は、量を減らして混ぜ込んでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

コンビニで売っていたおにぎり
組み合わせが好きだったので、お家でも作ってみました
レシピID : 2033561 公開日 : 12/11/19 更新日 : 12/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年6月25日
写真
ふぁんたにゃん
握る前写真ですが爽やかうまーい！

作って下さって有難うございます。掲載遅くてごめんなさい

2014年10月27日
写真
tukoko
ひじき煮のリメイクに☆梅がアクセントになってて美味しかったです！

リメイクアイデア素敵です♪掲載遅くてごめんなさい☆ありがとう

2013年2月20日
初れぽ
写真
カルン
快様しそひじき入～この味バカ好きです♪胡麻のお化粧も美味ですね♪

綺麗な三角おにぎり♬１号レポ嬉しい♡ありがとう(人´∇‘)

つくれぽを書く

( )
シャンプーハット
梅ひじきと野沢菜のおにぎり
by シャンプーハット