◆糖尿病のおかず◆豆サラダ

◆糖尿病のおかず◆豆サラダ
またまた、切ってまぜるだけの簡単サラダです。ツナ缶とマヨネーズはハーフタイプを使っています。

材料 (2人分)

水煮大豆
100g
ツナ缶
30g(約1/2缶)
カロリーハーフマヨネーズ
大さじ1
大さじ1.5
コショウ
小さじ1.5
少々

作り方

1

写真

小口きりにした万能ねぎと、煮豆、ツナ缶、調味料をボールに入れて混ぜ合わせる。

2

器に持って完成。

3

コツ・ポイント

お酢とコショウの量はお好みで加減してください。
マヨネーズを入れずに、塩・胡椒を多めにしてさっぱりいただいてもおいしいです!

このレシピの生い立ち

お酢のさっぱり感とコショウがよく合うサラダです☆よく行くカレー屋さんの豆サラダが好きで、再現してみました。
栄養成分が豊富な煮豆なので、糖尿病の旦那の為によく作ります☆
レシピID : 2033726 公開日 : 12/11/19 更新日 : 14/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25 (18人)

19/04/09

写真

ネギのかわりに胡瓜を入れました。大豆の味か優しくて美味しいです。

おなかがグウ~

19/01/19

写真

またまたリピ♡コレとっても簡単で美味しいんですよねぇ☆レシピ感謝

kazukichi☆

18/12/02

写真

またまたリピ♡(笑)うまっ☆簡単にもう一品感謝です(o^^o)

kazukichi☆

18/06/30

写真

いつもお世話になってます☆今回も倍量で(๑>◡<๑)これ大好き♡

kazukichi☆

1 2 3 4 5