食物繊維たっぷり大麦で簡単グラノーラ

Name: 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ
Cook time: 20 min
Ingredients: 大麦 1/2カップ; 砂糖(今回はメープルシュガー) 大さじ2～; 醤油(なくても) 小さじ1/2

Description

食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝

めいぬこ

材料

大麦

1/2カップ

砂糖(今回はメープルシュガー)

大さじ2～

醤油(なくても)

小さじ1/2

作り方

1

フライパンに大麦を入れて、弱火で10分程炒る。
2

焼き色がついてきたら、醤油(なくてもよい)と砂糖を入れて、3分程炒れば完成です。
3

冷ましてから保存容器に入れてください。
そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、いろいろ活用できます。
4

【食べ方】komutatataさんがフルーツヨーグルトにトッピングしてくださいました♪
5

2013.10/31 話題入り感謝です★★

コツ・ポイント

砂糖は、カロリーゼロなどを使うとよりヘルシーです。甘いのが好きな方は、砂糖の量を増やしてみてください。

このレシピの生い立ち

食物繊維がたっぷりの大麦を美味しく食べたくて、フライパンで簡単に作れないかと考えました。
一度食べると癖になります～♪

レシピID : 2041059 公開日 : 12/11/26 更新日 : 13/11/23

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

103件 (62人)

2021年8月11日

クックJ6PRKQ☆

オートミール１カップと大麦１カップの半々で作りました。すぐなくなっちゃいました。（泣）また作ります!

#麦 #オートミール

2021年7月14日

クックJ6PRKQ☆

オートミールで作ったがおいしかった!!

#麦

2021年4月12日

ｒｕ＊ｍａｍａ☆

スーパー大麦グラノーラで！てんさい糖を使いました！リピです♪小腹すいた時、朝食のヨーグルトに、色々使えて便利！

#腸活 #ポリポリ #朝食 #小腹満たし

2020年6月11日

クック7B367L☆

少し焦げてしまいましたが、醤油の風味も良く、とても美味しかったです。

#自家製絶品グラノーラ

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