輝く☆花びら茸の☆彩り和ドレ~♬の画像

Description

β-グルカンたっぷりの次世代きのこ『花びら茸』の和え物はいかがでしょう♬
きのこ好きにはたまらない食感です^^

材料 (2人分)

花びら茸
100g
100~150g
和風おろしドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    これが『花びら茸』です。
    茨城県の『七会村きのこセンター』で作られています。

  2. 2

    写真

    材料を用意します。

  3. 3

    写真

    きゅうりは5ミリ幅の斜め切りにします。

    パプリカは8ミリ位の幅に切り、ラップに包みレンチン1分♬

  4. 4

    写真

    お湯を沸かし、沸騰したら『花びら茸』を投入!! すぐに火を止め、ゆっくり五つ数えたら(笑)すぐにザルにあけます。

  5. 5

    写真

    ザルにあけたら粗熱を取り、ひとくち大にちぎります。

    茹でたお湯は、スープなどに使えます♬

  6. 6

    写真

    すべての材料をボールに入れます。

  7. 7

    写真

    和風おろしドレッシングで和えるのですが、我が家のお気に入りはこのドレッシング♬
    大根おろしの量がハンパないです^^

  8. 8

    写真

    『6』を『7』で和えて、できあがり~♬

コツ・ポイント

和えてすぐだと、サラダ感覚で
時間をおくと味が馴染み、さらに美味しくなります♡
パプリカが苦手な方は、レンチンの時間を長めにすると甘味が出て、食べやすくなりますよ^^
『花びら茸』は食感も素晴らしいので、茹ですぎないようにしてくださいね♡

このレシピの生い立ち

我が家はきのこが大好き♬ ましてきのこには免疫力アップのβ-グルカンがたっぷり!!
『花びら茸』にはβ-グルカンが、多いと言われている『舞茸』のなんと2倍!!
これは高三息子に食べさせなくては...
息子の大好きなドレッシングとコラボ~♡
レシピID : 2047794 公開日 : 12/12/03 更新日 : 12/12/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート